ビタミンとは？

ビタミンとは、直接のエネルギーや体を作る成分ではないですが、他の栄養素をうまく機能させるための物質です。身体の中でほとんど作ることができないので、食物から接種することが必要です。

ビタミンB2とは？

ビタミンB2は、糖質、脂質、たんぱく質をエネルギーに変換する働きがあり、正常な発育に不可欠な存在です。

1日に必要な量は成人男性で1.2～1.6mg、成人女性で1.0～1.2mgと言われています。

水溶性ビタミンのビタミンB2は、リボフラビンという化合物です。ビタミン B2 は、リボフラビンにリン酸が一つ結合したフラビンモノヌクレオチド（FMN）、またはFMNにAMPが結合したフラビンアデニンジヌクレオチド（FAD）の形があります。これらは、どちらも消化管でビタミン B2 にまで消化された後、体内に取り込まれるため、ビタミンB2の同等の生理活性を示します。

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ビタミンB2の効能

皮膚や粘膜を正常に保つのに必要とされるので、ビタミンB2が不足すると、口内炎や皮膚炎など粘膜の病気が懸念され、疲労、だるさ、爪や髪のトラブルにもつながります。過剰に接種しても尿として排出されるため、摂っておいて損はない存在です。

栄養ドリンクのビタミンB2

ユンケルやグロンサン、チョコラでは「ビタミンB2リン酸エステル」、チオビタでは「リボフラビンリン酸エステルナトリウム」、アリナミンでは「リボフラビン」という表記で記載されています。

ビタミンB2の入った栄養ドリンク