ビタミンとは？

ビタミンとは、直接のエネルギーや体を作る成分ではないですが、他の栄養素をうまく機能させるための物質です。身体の中でほとんど作ることができないので、食物から接種することが必要です。

ビタミンEとは？

ビタミンEは脂に溶ける脂溶性のビタミンです。トコフェロールとも呼ばれ、抗酸化作用が強く体内の酸化を防いでくれます。一日の推奨摂取量は6.5mg～7.0mgで水溶性のビタミンと違い、上限の摂取量として650～800mgと言われています。

ビタミンEは4種のトコフェロールと 4種のトコトリエノールの合計8種類の化合物の総称です。ビタミンEには強い抗酸化性作用があり、生体膜の機能を正常に保つことや、赤血球の溶血の防止、生殖を正常に保つことに関与しています。

トコフェロールは天然ではα（アルファ）、β（ベータ）、γ（ガンマ）、δ（デルタ）の4種類がありますが、体内で最も多く、また生理作用が最も強いのはα-トコフェロールです。α-トコフェロールの生理作用を100とした場合、β-トコフェロールの生理作用は40、γ-トコフェロールは10、δ-トコフェロールは1とされています。

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ビタミンEの効能

体内の酸化を防いでくれるので、老化防止の効果、動脈硬化、生活習慣病の予防にも役立つと言われています。

栄養ドリンクのビタミンE

栄養ドリンクの中でもB1、B2、B6に比べて、あまり配合されていることは少ないです。ユンケルだと「ビタミンE酢酸エステル」と記載されています。ハイクラスのユンケルには「天然型ビタミンE」が配合されています。

ビタミンEが入った栄養ドリンク