カフェインとは？

カフェインはコーヒーや紅茶、コーラなどに含まれており、目を覚ます効果がある成分です。

広く一般的に知られ、多くの人が摂っていますが、近年、過剰摂取や中毒症状が問題となり、カフェインレスの商品を選ぶ人も増えています。

カフェインの効能・効果

カフェインは神経を刺激して興奮する効果があり、目が覚める効果や、頭痛を抑える効果があります。眠気や疲労感を取る効果として栄養ドリンクに配合されることが多いです。

栄養ドリンク自体は、過剰なカフェインを配合していることはありませんが、その日に他の食品から摂るカフェインとの総合量を考えて接種しましょう。

カフェインの種類

栄養ドリンクに入っているカフェインは、
・カフェイン水和物
・無水カフェイン
と記載されている場合があります、違いはどうなのでしょうか？

カフェイン水和物

カフェイン水和物は基本的なカフェインです。カフェインには水分が含まれており、この水分を「水和物」と言います。

無水カフェイン

無水カフェインは、カフェインを乾燥させて「水分」を取り除いたものです。薬品にはこちらが使われることが多いです。

カフェインが入った栄養ドリンク