ビタミンとは？

ビタミンとは、直接のエネルギーや体を作る成分ではないですが、他の栄養素をうまく機能させるための物質です。身体の中でほとんど作ることができないので、食物から接種することが必要です。

ビタミンB1とは？

ビタミンB1は、ビタミンの中でも一番最初に発見された物質で、化学的にはチアミンという名称の化合物です。

ブドウ糖をエネルギーに変換する際に必要な物質で、1日に必要な量は成人男性で1.1mg、成人女性で0.8mgと言われています。

水溶性ビタミンの仲間であるビタミンB1はビタミンの中で最初に発見されたものです。科学的にはチアミンという名称の化合物で、ブドウ糖をエネルギーに変換する際に必要な栄養素です。また、ビタミンB1には、チアミンにリン酸が一つ結合したチアミンモノリン酸（TMP）、二つ結合したチアミンジリン酸（TDP）、三つ結合したチアミントリリン酸（TTP）がありますが、それらの化合物は消化管でビタミンB1に消化された後、吸収されるため、ビタミン B1 と同等の活性を持ちます。

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ビタミンB1の効能

ビタミンB1が不足すると、ブドウ糖をエネルギーに変換できなくなり、疲労、だるさなどにつながります。過剰に接種しても尿として排出されるため、摂っておいて損はない存在です。

栄養ドリンクのビタミンB1

ユンケルやグロンサン、チョコラでは「ビタミンB1硝酸塩」、チオビタでは「チアミン硝化物」という表記で記載されています。

ビタミンB1の入った栄養ドリンク