ゴミシ（五味子）とは？

ゴミシ（五味子）とはマツブサ科のゴミシの成熟果実を乾燥した生薬です。主に中国で取り扱わている生薬で栄養ドリンクに配合されていることもあります。

ゴミシ(五味子)はマツブサ科のチョウセンゴミシの果実を乾燥したものです。

漢方的には止咳、止渇、止瀉、滋養、固精の効能があり、慢性の咳嗽（せき）や喘息、口渇（のどの渇き）、下痢、疲労などに用いられます。

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五味子は、その名前の通り５つの味を持つ子（果実）の意味。５つの味とは「甘・酸・辛・苦・鹹」で、中医学の古典である『黄帝内経素門』には，「五味は口から入って五臓の気を養う」という言葉があるとおり、五味は五臓（肺・心・脾・肝・腎）に対応しています。それを証明するように、五味子には鎮咳作用（肺）、血圧調整作用（心）、胃液調節作用（脾）、肝障害改善作用（肝）、補気作用（腎）が報告されており、五臓の全てに関係する薬効を有しています。なお、実際にはかなり酸味が強く、５つの味を感じるのは非常に困難とのことです。

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5つの味がするからゴミシなんですね。古くから使われている生薬のようです。

ゴミシ（五味子）の効能・効果

利尿、抗ストレス、疲労回復、中枢抑制作用、肝障害改善作用、抗アレルギー作用などがある。近年、ゴミシンAの肝機能改善作用も注目されており、肝炎の治療薬としての研究もされている。漢方では、鎮咳、収渋、強壮、滋養の効能があるとされ、小青竜湯、人参養栄湯、麦門冬飲子、苓甘姜味辛夏仁湯などに処方されている。

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様々な作用がありますが、「抗ストレス」というところだけでも効果が出れば十分です。

ゴミシ（五味子）が入った栄養ドリンク

ゴミシ（五味子）は様々な生薬系の栄養ドリンクに配合されています。